El Kundalini Yoga

El Kundalini Yoga es una mezcla de prácticas físicas y espirituales: Bhakti Yoga, Raja Yoga, Shakti Yoga.  Incorpora movimiento (asanas) técnicas de respiración dinámica (pranayamas) meditación y el canto de mantras.

El objetivo final es conseguir una vitalidad física y aumentar la conciencia.

“Kundalini Yoga es la ciencia para unir el finito con el Infinito.” – Yogui Bhajan.

Una clase típica se enfoca en el control de la respiración, la expansión de la energía y la alineación de los chakras y está estructurada así: comienza con un calentamiento, una kriya específica (el entrenamiento en sí), relajación en Savasana, finalizando con una meditación (esto puede incluir mantras o mudras).

Pero cómo beneficiaría el Kundalini Yoga mi vida? es una pregunta justa.

Para los principiantes, es un gran entrenamiento.

Los beneficios en la salud que proporciona el Kundalini son un bono adicional.

Cada clase te ofrece una experiencia única.

Algunas otras razones para practicar:

1) La magia sucede fuera de tu zona de confort
Kundalini Yoga está lleno de sorpresas. Puedes encontrarte estirándote un día, bailando e incluso y gritando el otro.

La naturaleza espontánea de cada clase te mantiene ligero, sobre tus pies, y listo para todo.

2) Tener una comunidad Yogui que te mantiene a punto.
Muchos de nosotros pasa el día alrededor de gente negativa que nos arrastra hacia abajo.  El contacto regular con una comunidad positiva Yogui que está en un camino espiritual te inspirará y recordará lo que es importante.

3) Todos somos maestros (incluso tú).
Yogui Bhajan dijo que él no enseñaba Kundalini para ganar discípulos. Él enseñó para entrenar nuevos estudiantes.

Kundalini Yoga nos recuerda que cada uno de nosotros tiene un mensaje importante qué compartir con el mundo.

Al encontrar tu voz y al tener la valentía de compartirlo, transformarás tu vida y la vida de aquellos a tu alrededor

Por mucho que te lo cuente, te atreves a Experimentarlo?

Anna Santos-Anahata Kaur

Si quieres vivir esta experiencia y probar por ti mismo los efectos del Kundalini Yoga, puedes acudir a nuestro centro todos los miércoles de 20 a 21:30h. Impartido por Anna Santos
Te esperamos!!!!

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